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　　在这
 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香

菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。